Výborné vianočné kokosky úplne bez cukru

keto-macaroon-fat-bombs-by-the-nourished-caveman

Tieto kokosky sa oproti klasickým líšia predovšetkým v tom, že sú úplne bez cukru, ale aj napriek tomu sladké a tiež plné zdravých tukov.  🙂

  • Doba prípravy: 30 minút
  • Porcie: 10 väčších kokosiek
  • Nutričné hodnoty (1 kokoska): Kalórie: 465, Tuk: 5 g, Sacharidy: 0.5 g, Vláknina: 0.5 g, Bielkoviny: 1.8 g

Ingrediencie

  • ¼ hrnčeka mandľovej múky
  • ½ hrnčeka strúhaného kokosu
  • stévie v prášku podľa chuti na osladenie, popr. iné sladidlo
  • 1 lyžica vanilkového extraktu
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 3 bielky

Postup

  1. V miske zmiešajte mandľovú múku, kokos a sladidlo.
  2. Rozpustite olej v kastróliku, zmiešajte s vanilkou a vlejte ho do suchej zmesi.
  3. Bielky rozšľahajte dotuha a opatrne ich primiešajte k pripravenému cestu.
  4. Malé porcie zmesi dávkujte na plech na pečenie a pečte v predhriatej rúre na 200 ° C približne 8 minút.
  5. Potom vyberte z rúry a nechajte vychladnúť.
  6. Prajeme dobrú chuť 🙂

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

zdroj : http://thenourishedcaveman.com/

Vyspite sa kráľovsky! :) NovýNábytok.sk

You Might Also Like