Domáce gumové medvedíky – málo kalórií, žiadny pridaný cukor a úplne prírodné

recept-na-domaci-gumove-medvidky-ze-zelatiny

Týchto medvedíkov si môžete uvariť koľko len chcete. Sú totiž úplne prírodné a zdraviu prospešné. Zamilujú si ich nielen deti. Oproti nakupovaným medvedíkom neobsahujú glukózový sirup, modifikovaný škrob, cukor, umelé sladidlá, carnaubský vosk, umelé farbivá, umelé arómy, kyselinu mliečnu a oleje.🙂

Jahodovo-pomarančové medvedíky

tumblr_inline_mi0esmqmay1qz4rgp

Z receptu budete mať 18 porcií. každá porcia sa skladá z 20 medvedíkov

Nutričné hodnoty jednej porcie:

  • 14 kalórií
  • 0 g Tuku
  • 2g sacharidov
  • 0.5 g vlákniny
  • 1,5 g cukru
  • 2 g proteínu

Ingrediencie

  • 1 hrnček pomarančovej šťavy (môžeme použiť aj citrónovú alebo grapefruitovú)
  • 2 hrnčeky nasekaných jahôd
  • 5 lyžíc čistej práškovej želatíny (Ak chcete recept mať vegánsky, použite Agar , čo je riasa, ktorá má taktiež gelujúce schopnosti)
  • 1 lyžica medu, alebo agávového sirupu (poprípade nemusíte sladiť vôbec, či použiť stéviu)
  • vykrajovátko tvaru medvedíka

Postup

tumblr_inline_mi0f0nn56r1qz4rgp

  1. Vytlačíme šťavu z pomaranča
  2. Nasekáme dva hrnčeky jahôd, ktoré pridáme do pomarančovej šťavy a spoločne varíme na miernom ohni, kým jahody úplne nezmäknú.
  3. Potom prestaneme variť, (môžeme nechať trochu vychladnúť), pridáme sladidlo a rozmixujeme do hladka.
  4. Necháme 5 – 7 minút vychladnúť. Akonáhle je zmes chladnejšia, pridáme želatínu a opäť rozmixujeme, aby nikde neboli hrudky.
  5. Nakoniec vylejeme na plech vystlaný alobalom a dáme na hodinu do chladničky.
  6. Akonáhle je hmota studená a pevná, začneme vykrajovať medvedíkov.

Čučoriedkové medvedíky

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Z receptu budete mať 15 porcií. každá porcia sa skladá z 20 medvedíkov

Nutričné hodnoty jednej porcie:

  • 22 kalórií
  • 0 g Tuku
  • 3 g sacharidov
  • 0.7 g vlákniny
  • 2,2 g cukru
  • 2 g proteínu

Postup je rovnaký, ako u prvého receptu, len namiesto dvoch hrnčekov jahôd použijeme dva hrnčeky čučoriedok.

Banánové medvedíky

bananovi-medvidci

Z receptu budete mať 8 porcií. každá porcia sa skladá z 20 medvedíkov

Nutričné hodnoty jednej porcie:

  • 21 kalórií
  • 0 g Tuku
  • 4 g sacharidov
  • 0.7 g vlákniny
  • 2 g cukru
  • 2 g proteínu
  1. Tu použijeme 2 veľké banány a 1/2 hrnčeka pomarančovej šťavy.
  2. Banán spolu s pomarančovou šťavou rozmixujeme a až potom privedieme k varu.
  3. Postup je potom rovnaký, ako u prvého receptu.

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

zdroj : http://simplytaralynn.com/

Vyspite sa kráľovsky! :) NovýNábytok.sk

You Might Also Like