Božské kakaové sušienky bez múky aj tuku (vhodné aj pre diabetikov)

mare_soft_chocolate_cookies_with_grapefruit_and_star_anise_v-1

Tieto čokoládové sušienky majú báječne plnú chuť. Vďaka kakau chutia ako tmavá čokoláda, obsahujú úplné minimum tuku a sú vhodné aj pre diabetikov. Jedna sušienka má iba cca 24 kalórií. Ich príprava je neskutočne jednoduchá a rýchla. Čo sa týka vhodnosti pre diabetikov: Samozrejme nie je možné zjesť na posedenie celú dávku, pretože sušienky obsahujú cukor. Avšak myšlienka, že cukrovkári

Domáce maslové sušienky máčané v čokoláde: Podobajú sa lineckým, hotové ich máte za pár minút a chutia vynikajúco

susienky9

Chystáte sa piecť maslové sušienky? Ak hľadáte nejakú inšpiráciu v podobe receptu, možno sa vám zapáči práve tento. Je takmer bezpracný a naozaj jednoduchý a rýchly, takže si zavolajte na pomoc aj tých najmenších maškrtníkov. Podávať ich môžete k čaju alebo ku káve a chutia naozaj fantasticky. Vyskúšate? Budete potrebovať: 110 gramov masla izbovej teploty 150 gramov kukuričného škrobu 150

Fitness nepečené orechovo-kokosové guličky s kakaom a semienkami

recept-na-nepecene-vanocni-kulicky-z-datli

Pripravte si nepečené fitness guličky, ktoré neobsahujú žiadnu múku, rafinovaný cukor ani živočíšne produkty. Napriek tomu sú sladké, jemné a plné chutí. Ideálne cukrovinky pre tých, ktorí si chcú udržať figúru :). Čas prípravy: 1 h Porcie: 50 až 60 kúskov Nutričné hodnoty (1 ks): 44 kalórií, 3.5 g cukru, 1 g bielkovín, 2.5 g tuku, 1 g vlákniny Ingrediencie

Domáce gumové medvedíky – málo kalórií, žiadny pridaný cukor a úplne prírodné

recept-na-domaci-gumove-medvidky-ze-zelatiny

Týchto medvedíkov si môžete uvariť koľko len chcete. Sú totiž úplne prírodné a zdraviu prospešné. Zamilujú si ich nielen deti. Oproti nakupovaným medvedíkom neobsahujú glukózový sirup, modifikovaný škrob, cukor, umelé sladidlá, carnaubský vosk, umelé farbivá, umelé arómy, kyselinu mliečnu a oleje.🙂 Jahodovo-pomarančové medvedíky Z receptu budete mať 18 porcií. každá porcia sa skladá z 20 medvedíkov Nutričné hodnoty jednej porcie:

Výborné krehké maslové sušienky s citrónovým krémom

recept-na-susenky-s-citronovym-kremem

Pripravte si jemné sušienky s maslovým základom a osviežujúcim citrónovým krémom. Môžete ich zaradiť k tohtoročným vianočným cukrovinkám alebo si ich dať len tak k čaju. K obom sa skvelo hodia :). Čas prípravy: 1 h Porcie: cca 20 kúskov Ingrediencie 110 g masla, zmäknutého 1/4 hrnčeka práškového cukru 1 žĺtok 1/2 lyžice kôry z citróna 1 lyžice citrónovej šťavy 1/2

Výborné vianočné kakaové kolieska s mätou obalené v čokoládovej poleve

recept-na-cokoladove-susenky-s-matou-a-polevou

Čokoláda a mäta tvoria osobitnú kombináciu, ktorá je chuťovo však neprekonateľná :).Ochutnajte ju prostredníctvom tohto receptu na kakaové kolieska s jemnou mätovou príchuťou a obalom z kvalitnej horkej čokolády :). Čas prípravy: 1 h + čas na chladenie Porcie: cca 36 kusov Ingrediencie 170 g masla, izbovej teploty 200 g krupicového cukru 1 veľké vajce, izbovej teploty 1 lyžička vanilkového

Výborné krehké a nadýchané vanilkové rožteky s lieskovými orieškami

recept-na-vanilkove-rohlicky-s-orechy

Vanilkové rožky sú báječným receptom a vianočnou klasikou, ktorú majú všetci radi.Vyskúšajte tento recept tentoraz s lieskovými orieškami. Vďaka nim je cesto o niečo krehkejšie, ale chuťovo naozaj výborné :). Čas prípravy: 1 h + čas na chladenie Ingrediencie 100 g práškového cukru 130 g hladkej múky 130 g polohrubej múky 150 g mletých lieskových orieškov 210 g masla 1 lyžicu

Ricciarelli – výborné krehké mandľové cukrovinky bez lepku

ricciarelli-recipe3-1

Bezlepkové dobroty sú o kvapku zdravšie a tiež, ako som zistila, aj často chutnejšie :). Ak ste teda na bezlepkovej diéte alebo len hľadáte recept na zdravšie cukrovinky, tento môžem len odporučiť. Čas prípravy: 1 h Porcie: cca 50 kúskov Nutričné hodnoty: Kalórie: 71, Tuk: 2 g, Sacharidy: 11 g, Sodík: 24 mg, Vláknina: stopovo, Bielkoviny: 4 g Ingrediencie 3

Nepečené kopčeky bez cukru aj múky hotové za chvíľku nielen na vianoce :)

pumpkin-truffles2-1-of-1

Ak hľadáte niečo jednoduchého, dobrého a navyše zdravého, ste tu správne 🙂 Tieto tekvicové jednohubky spĺňajú aj tie najprísnejšie kritériá pre zdravé maškrtenie. Sú bez cukru, múky, vhodné pre vegánske aj bezlepkové stravovanie. Čas prípravy: 20 minút + čas na chladenie Porcie: cca 18 kúskov Nutričné hodnoty (1 kúsok): Kalórie: 68, Tuk: 6.1 g, Sacharidy: 4.3 g, Sodík: 17mg, Vláknina: 2.9

Krehké maslové vianočné kolieska s vanilkou

butter_swirl_cookies_fifteen_spatulas_2-640x359

Najjemnejšie maslové sušienky 🙂Stačí vám len 6 základných ingrediencií a môžete si doma pripraviť krásne a krehké pečivo, ktoré sa skvele hodia k čaju, káve aj na sviatočný stôl. Doba prípravy: 30 minút Porcie: cca 24 kusov Ingrediencie   220 g masla, izbovej teploty 120 g práškového cukru 1 lyžička vanilkového extraktu 2 hrnčeky hladkej múky ¼ lyžičky soli 1 lyžice